Mamão Havaí

Mamão Havaí -Und – 400 à 500g

R$2,50

Fatos Nutricionais por 1 média (13 cm de comprimento x 7,5 cm de diâmetro)
Energia 573 kj
137 kcal
Carboidratos 34,72 g
Açúcar 26,72 g
Proteínas 1,33 g
Gorduras 0,43 g
Gordura Saturada 0,133 g
Gordura Monoinsaturada 0,118 g
Gordura Poliinsaturada 0,098 g
Colesterol 0 mg
Fibras 4,1 g
Sódio 11 mg
Potássio 518 mg

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Descrição do produto

Mamão Havaí ou Papaia- Venda por Unidade

Valor Nutritivo do Mamão Papaia ou Havaí

Mamão papaia está entre os mais populares no consumo brasileiro. Preferência nacional, fruta conhecida por ser nutritiva, em principal por causa do complexo B, ou das vitaminas A e C. Cálcio, ferro e fósforo são suas grandes fontes de sais minerais. Não se pode ignorar ainda que o fruto vindo do México é rico em papaína, enzima que ajuda na digestão.

Calorias do Mamão Papaia Médio

Brasileiros apreciam consumir uma metade do fruto de tamanho médio, em principal na hora do café-da-manhã ou no lanche da tarde. Para esta porção há 62 calorias. Ao comer o dobro, ou seja, um mamão papaia médio inteiro, dobra o valor calórico.

Calorias Mamão Papaia Pequeno e Grande

Nos dias de hoje não é difícil encontrar diversos tamanhos de mamão papaia na feira. Ao considerar a unidade pequena se pode afirmar que existem 108 calorias, ou 54 calorias à metade. Por outro lado, os valores para o mamão papaia grande aumentam em níveis consideráveis por unidade: 212 calorias (ou 106 calorias à metade).

Cuidados com Mamão Congelado

Mamão congelado deve ficar bem fechado no compartimento, além de ser tratado adequadamente antes de armazenado na temperatura recomendada (-18 ° C / 0 ° F). De forma geral, os fabricantes de frutas congeladas aplicam composto químico, tal como o ácido ascórbico, que evita as enzimas do fruto de continuarem a amadurecer, conforme indica a Universidade do Novo México. Para congelar de maneira caseira basta não adicionar adoçantes e assim obter o mínimo de calorias.

Fonte: Mundoboaforma.com.br

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